Saat Siang Hari Gunakan Pelembab Water Based!

Meskipun berfungsi melembabkan kulit, namun  kondisi cuaca yang panas terik membuat pelembab biasa tidak bisa bekerja maksimal dalam melembabkan kulit. Sebaiknya Anda mencoba menggunakan pelembab berbahan dasar air (water based). Pasalnya pelembab ini bisa menguap lebih cepat jika dioleskan saat cuaca sedang panas terik sehingga pelembab ini lebih dianjurkan digunakan pada siang hari. Benarkah?

Begitu banyak mitos yang berkembang seputar pelembab yang paling pas dioleskan pada siang hari. Ada yang mengatakan jika semua zat yang terkandung dalam body lotion bisa bekerja secara maksimal melembabkan kulit. Pendapat lain mengatakan jika pelembab hanya bisa bekerja maksimal jika pelembab tersebut memiliki kandungan bahan yang memang terkenal ampuh dalam melembabkan kulit.

Faktanya, pelembab akan bekerja maksimal jika kandungan zat yang terkandung dalam pelembab tubuh tersebut memang tepat peruntukannya. Misalnya, pelembab yang paling tepat digunakan saat cuaca terik di siang hari. Untuk yang satu ini, dr. Irma Dewi, dokter kecantikan yang lama berkecimpung di bidang kecantikan menganjurkan Anda untuk menggunakan pelembab berbahan dasar air atau pelembab water based.

Karena kandungan beragam bahan yang terkandung dalam pelembab ini mampu menyerap ke lapisan kulit tubuh secara sempurna. Alhasil saat dioleskan ke kulit pelembab berbahan dasar air ini akan menguap lebih cepat ketimbang pelembab tubuh berbahan dasar minyak (oil based). Dengan demikian tak berlebihan jika pelembab satu ini akan terasa dingin dan lembab saat dioleskan ke kulit tubuh Anda.

Membedakan Pelembab.

Tak hanya lebih cocok digunakan saat siang hari dalam kondisi cuaca sedang panas terik, pelembab tubuh water based juga cocok digunakan oleh mereka yang memiliki tipe kulit berminyak, sensitif dan kombinasi. Karena pelembab jenis ini tidak akan memicu kelebihan minyak pada kulit, sehingga kulit akan lebih segar dan terhindar dari potensi munculnya jerawat.

Kondisi ini tentu saja sangat berbeda dengan pelembab tubuh berbahan dasar minyak (oil based). Selain lebih efektif digunakan pada malam hari, pelembab satu ini pun lebih cocok digunakan untuk kulit normal atau kulit kering. Kandungan minyaknya akan membantu melembabkan lebih lama. Lazimnya, dalam setiap kemasan pelembab selalu ditulis bahan dasar pelembab tersebut terbuat dari bahan water based ataupun oil based. Hanya saja, adakalanya produsen pelembab tubuh tersebut lupa mencantumkannya dalam kemasan.

Untuk menyiasati hal ini, ada dua tips yang bisa Anda praktikkan, yaitu:  

1. Coba oleskan di tangan Anda, bila terasa hangat, maka pelembab tersebut oil based. Bila terasa dingin, maka pelembab tersebut adalah pelembab water based.

2. Cara berikutnya adalah dengan mengoleskannya pada selembar tisu. Dekatkan tisu tersebut pada cahaya lampu Saat terkena pijaran lampu, kandungan minyak pada pelembab oil based akan menyebar ke bagian tisu lainnya Sedangkan pada pelembab water based tidak.

3. Jika Anda menemukan pelembab yang terpisah antara minyak dan bahan lainnya, kemungkinan besar pelembab tersebut adalah pelembab oil based yang sudah tidak layak dipakai atau kedaluwarsa. Agar tidak memicu iritasi atau problem kulit lainnya, pelembab ini  lebih baik jangan digunakan.

8-10 Gelas Air. 

Meskipun mampu memberikan efek dingin dan lembab di kulit tubuh, namun penggunaan pelembab saja tidak cukup untuk mendapatkan kelembaban kulit yang maksimal, Anda dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari. Bukannya tanpa alasan, sejak dahulu kala air putih memang memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Selain menyegarkan tubuh, air juga membantu kerja otak, menjaga temperatur tubuh, membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap sehat.

Meskipun tidak bisa langsung menyulap kulit terlihat lebih sehat dan terjaga kelembabannya, namun sesungguhnya saat kita meminum air putih, air tersebut tentu saja akan masuk ke usus, diserap dan masuk ke aliran darah, disaring dalam hati kemudian barulah air yang sudah disaring hati ini akan melembabkan sel kulit. (IK)  

Tips agar Hair extension Tidak membuat rambut rontok

Hair extension menjadi tren di kalangan banyak wanita, terutama artis dan sosialita. Hair extension selain mudah dipakai, juga merupakan cara cepat untuk membuat rambut terlihat panjang.

Namun demikian, rambut yang di-hair extension harus dirawat ekstra agar tidak menimbulkan kerusakan dan kerontokan rambut. Bagaimana perawatannya?

Kini dengan teknik penyambungan rambut seperti hair extension Anda bisa memiliki rambut panjang seperti yang Anda inginkan hanya dalam waktu 1-2 jam, cukup singkat bukan?

Jika rambut Anda dipanjangkan dengan teknik hair extension ini maka Anda harus ekstra merawat rambut agar rambut tidak mengalami kerusakan dan kerontokan parah. Dijelaskan oleh Abby, make up artist dan hairstylist penggunaan hair extension yang berganti-ganti dengan jenis hair extension yang berbeda-beda bisa menyebabkan rambut kusut rontok dan putus-putus, apalagi jika rambutnya tidak dirawat.

Namun Anda tak perlu khawatir jika rambut yang di-hair extension akan rusak. Pasalnya menurut Fenny Hamid, hairstylist dan make up artist terkenal, jika Anda tahu tahapan pemakaian hair extension hingga perawatan rambut yang di-hair extension maka tidak akan menyebabkan kerusakan rambut dan kerontokan rambut parah. Perawatan rambut yang dilakukan adalah perawatan rambut harian dan perawatan rambut secara berkala.

Delapan Tips. Berikut delapan tips agar rambut yang di-hair extension tidak mengalami kerusakan dan kerontokan rambut parah:

1. Pemilihan Jenis Hair Extension.  Pertama Kali yang harus diperhatikan adalah jenis hair extension-nya. Saat memilih hair extension, Anda harus tahu jenis hair extension apa yang akan dipakai karena hal tersebut akan menentukan bagus atau tidaknya hair extension Anda.

2. Pemasangan Hair Extension.Anda juga harus memperhatikan pemasangan hair extension. Saat pemasangan hair extension kondisi rambut harus bersih dan kering. Untuk menambah agar volume rambut terlihat cantik dan bagus maka pemakaian hair extension harus dilakukan setahap demi setahap.

3. Sesuaikan dengan Jenis Rambut. Pemakaian hair extension harus disesuaikan dengan jenis rambut. Jika sudah diketahui jenis rambutnya, maka akan diketahui hair extension apa yang akan dipakai sehingga pemakaian hair extension akan terlihat alami. Jika antara hair extension dan jenis rambut tidak sesuai akan menyebabkan rambut tidak terlihat bagus, bahkan akan menjadi kusut. Jika rambut Anda sedang mengalami masalah kerontokan rambut dan berketombe maka pemakaian hair extension tidak dianjurkan karena akan memperparah kerontokan.

4. Melakukan Pengecekan Hair Extension Secara Berkala. Meski rambut sudah di-hair extension namun Anda tetap harus melakukan pengecekan kondisi hair extension Anda secara berkala 1-1,5 bulan sekali.

5. Perhatikan Penggunaan Sampo.Untuk rambut yang di-hair extension sebaiknya menggunakan sampo khusus hair extension dan sampo yang mengandung susu agar rambut terlihat indah dan bagus.

6. Perhatikan Cara Keramas. Cara keramas juga harus  diperhatikan yaitu saat keramas kepala harus tegak atau mendongak. Sesudah itu gerakan jari dilakukan secara vertikal atau horizontal serta tidak terlalu renggang, serta gerakan tidak boleh terlalu keras karena akan menyebabkan rambut rusak dan rontok. Untuk menjaga kebersihan rambut sebaiknya keramas tiga kali seminggu. Setelah dikeramas, keringkan rambut dengan cara di angin-anginkan saja.

7. Penggunaan Kondisioner Rambut. Untuk rambut yang di-hair extension gunakan kondisioner pada ujung rambutnya saja. Begitu juga jika Anda menggunakan leave-in conditioner Penggunaan kondisioner ataupun leave-in conditioner diperlukan agar hair extension tidak mudah kusut dan tetap berkilau. Namun kondisioner tidak digunakan pada sambungan ring karena akan membuat daya rekatnya berkurang.

8. Perhatikan Cara Menyisir Rambut. Sebaiknya menyisir rambut dari arah bawah, lalu ke atas untuk menghindari rambut hair extension menjadi kusut. Sisir bagian atas dengan sikat sasak hingga 2 cm sebelum sambungan, lalu sisir bagian sambungan dengan sisir biasa. Hindari kebiasaan menyisir dengan keras dan cepat karena akan membuat rambut rusak. Hindari juga menyisir rambut terlalu sering agar helai-helai rambut tidak mudah patah. (IK)  

Diet Seimbang Untuk Tubuh Langsing dan Sehat

Meskipun banyak alternatif cara yang dilakukan demi mempertahankan atau menurunkan berat badan ke angka proporsional. Namun, penurunan berat badan sebaiknya dilakukan dengan proses yang wajar agar membuahkan hasil yang baik dan tidak merugikan tubuh.
Menurut Mochamad Rachmat; Lektor Kepala Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta ll untuk menurunkan berat badan ke berat ideal, pola makan yang dilakukan harus memenuhi prinsip gizi seimbang dengan mengonsumsi beranekaragam makanan untuk memenuhi semua unsur gizi yang diperlukan.

Sesungguhnya unsur gizi yang dibutuhkan oleh tubuh adalah karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Namun semuanya dikomposisikan dengan jumlah yang tepat agar tidak berlebihan. Sebaiknya komposisi makanan mengandung 55-65 persen karbohidrat, 20-25 persen lemak dan 15-20 persen protein dari total energi yang dibutuhkan dalam satu hari.

Bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan sebaiknya kurangi energi kira-kira 500-1000 Kal dari kebutuhan. Contohnya jika kita membutuhkan 2000 Kal maka kita harus memenuhi hanya 1500 Kal dengan demikian tubuh kita akan mengalami defisit energi sebesar 500 Kal yang setara dengan 55 gr lemak. Maka jika diakumulasi dalam sebulan kita sudah kehilangan lemak tubuh sebesar 1650 gr atau 1,65 kg lemak. Jika kita mampu mengurangi 1000 Kal maka dalam sebulan berat badan yang akan berkurang adalah 3,3 kg dan penurunan berat badan tersebut masih tergolong aman bagi kesehatan.

Tak hanya itu saja, bagi mereka yang ingin menjalani diet ketat dengan mengonsumsi salah satu bahan makanan demi mendapatkan hasil cepat, perlu dihimbau bahwa dalam prinsip diet gizi seimbang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi salah satu bahan makanan atau memperbanyak satu bahan makanan dengan sangat berlebihan. Meskipun pada dasarnya banyak bahan makanan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi diet apapun namanya harus tetap memperhatikan keseimbangan komposisi zat gizi yang dibutuhkan tubuh.

Setidaknya dalam usaha menurunkan berat badan harus dilakukan secara bertahap dan tidak boleh terlalu drastis. Perlu diketahui, bila diet dilakukan terlalu drastis menurunkan berat badan secara langsung akan berdampak negatif pada sistem metabolisme tubuh. Biasanya efek penurunannya tidak akan berlangsung lama tetapi akan kembali gemuk. Intinya dalam upaya menurunkan berat badan, Anda dianjurkan untuk makan seperti biasa dengan menu beraneka ragam tetapi dalam jumlah yang lebih sedikit dari kebutuhan energi total sehari.

Selain itu, perlu diperhatikan bahwa penurunan berat badan jangan hanya terfokus pada penurunan berat badan saja tetapi tetap memperhatikan kesehatan. Yang wajib diperhatikan bahwa penurunan berat badan yang terjadi harus disebabkan berkurangnya lemak dalam tubuh bukan cairan tubuh. Karena itu, selain memperhatikan penurunan berat badan sangat penting diketahui komposisi lemak tubuh harus berada pada kisaran yang normal yaitu 21-25 persen untuk wanita dan 18-22 persen untuk pria. (IK)  

Berat Badan Turun Dengan Makan Bawang Putih

Berat badan tak kunjung turun meskipun Anda sudah melakukan berbagai cara mulai dari treatment modern hingga tradisional, Anda tak perlu khawatir. Pasalnya, bawang putih yang dikenal sebagai bumbu dapur khas Indonesia mampu membantu mempertahankan dan menurunkan berat badan. Seperti apakah? 

Bawang putih yang dikenal sebagai salah satu bumbu dapur bukan hanya bermanfaat sebagai penambah selera dan aroma yang menggiurkan saja. Ternyata kehadiran bumbu dapur yang bentuknya kecil dan berwarna putih ini dapat dimanfaatkan untuk mempertahankan kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan. Bahkan sebuah papyrus di Mesir 1500 SM ditemukan berisi 22 khasiat bawang putih (Allium sativum) untuk mengobati penyakit. Sedangkan di Romawi dan Yunani, umbi bawang digunakan sebagai obat lepra dan asma.

Selain itu khasiat bawang putih pun telah dibuktikan secara ilmiah oleh Divisi Kardiologi, California University dan Western Medical Center, Amerika Serikat. Mereka pernah menguji 40 pasien  hiperkolesterol berusia 40-75 tahun. Pada empat minggu sebelumnya seluruh pasien diberikan plasebo, tablet berisi serat biasa sebagai pembanding. Setelah itu mereka diberi asupan ekstrak bawang putih selama empat minggu dengan dosis suplemen yang biasa dikonsumsi pasien. Akhirnya hasil penelitian menunjukkan herbal berbahan bawang putih menurunkan 11 persen kolesterol, 10 persen LDL, 34 persen trigliserida. Tentunya hal ini sangat menarik apalagi di Lebanon kehadirannya dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Kandungan Alicin.

Banyaknya manfaat yang dihasilkan dari bawang putih ternyata karena kandungan alicin di dalamnya. Alicin dalam bawang putih sendiri dianggap efektif untuk memerangi kolesterol dan mengontrol nafsu makan  sehingga dapat membantu penurunan berat badan. Menurut Ace, herbalis dan ahli bekam dari Bogor, zat yang bermanfaat dalam bawang putih itu akan keluar jika bawang putih dihancurkan dengan cara dihaluskan atau dicacah.

Selain itu bawang putih yang sudah dihaluskan harus segera digunakan karena zat alicin di dalamnya akan efektif dalam waktu singkat. Jika dibiarkan lewat beberapa jam Setelah dihaluskan, kandungannya akan menguap dan hilang. Manfaat zatnya untuk mengontrol nafsu makan dapat segera dirasakan jika dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Untuk itu, bagi Anda yang tertarik mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan berat badan, Anda bisa langsung mengambil beberapa butir bawang putih, dicuci, dicacah atau dihaluskan saat itu juga dengan langsung dikunyah di dalam mulut. Anda bisa mengunyah dan mengonsumsi 1-2 siung bawang putih ini satu jam setiap hari sebelum makan untuk membiarkan zatnya bekerja dengan baik di dalam tubuh.

Tak dipungkiri bawang putih mentah dapat menyebabkan aroma tidak sedap di dalam mulut. Oleh karena itu dianjurkan setelah mengonsumsi bawang putih Anda dapat langsung menggosok gigi atau menghirup segelas teh yang berfungsi menghilangkan rasa pedas dan tidak nyaman di lidah. Jika Anda tidak sanggup mengonsumsi secara mentah,  Anda bisa menumisnya setengah matang lalu diolah ke dalam sayuran hijau seperti bayam. Setelah matang dan didinginkan sebentar sebaiknya langsung disantap agar zat allicinya tidak cepat menguap.

Bila Anda rajin mengonsumsi bawang putih setiap hari, ditambah dengan konsumsi makanan sehat dengan porsi seimbang setiap harinya, tak dipungkiri berat badan Anda akan turun secara perlahan kurang lebih 1-2 kg dalam sebulan. Tentunya ditambah dengan aktivitas fisik yang teratur seperti berjalan kaki kurang lebih 30 menit setiap harinya, lari pagi atau sore kurang lebih 30-45 menit selama tiga kali seminggu, Namun, bagi Anda yang ingin melakukan diet bawang putih ini, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter spesialis gizi untuk mendapatkan hasil yang efektif. (IK)  

Hilangkan Vlek Hitam Tidak Cukup Sekali Treatment

Mengatasi vlek hitam tidak bisa langsung sekali treatment karena untuk ”menembak” langsung ke pabrik sel pigmennya itu membutuhkan waktu. Menurut dr. Sri Linuwih, untuk mengatasi vlek hitam tergantung dari penyebabnya. Jika penyebab viek hitamnya akibat bekas jerawat atau bekas luka yang tipis prosesnya bisa lebih cepat. Tetapi jika timbulnya vlek karena pengaruh hormon KB ataupun saat hamil maka akan lebih susah karena sifatnya yang luas.

Biasanya dalam proses penyembuhan ada fase di mana prosesnya akan mengalami hiperpigmentasi dulu,  baru kemudian kembali ke bentuk semula, yang disebut dengan proses remodelling atau penyembuhan luka. Proses ini biasanya berlangsung selama tiga bulan.

Dengan memperbaiki asupan nutrisi biasanya proses regenerasi kulit yang baru akan lebih bagus, namun pada beberapa orang proses penyembuhan atau perbaikannya lambat. Untuk proses yang lambat maka diperlukan suatu bahan kimia tertentu untuk mengurangi jumlah pigmen sehingga kulit tidak pekat. Biasanya hal tersebut dilakukan Setelah mengalami proses remodelling seiama 3-6 bulan.

Ditambahkan oleh dr. Eddy Karta, SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin, treatment yang dilakukan untuk mengatasi vlek hitam seperti chemical peeling, mikrodermabrasi, mesoterapi ataupun laser tergantung pada kedalaman. hiperpigmentasinya. Umumnya treatment-treatment tersebut cukup efektif mengatasi vlek hitam yang memiiiki kedalaman dangkal (superfisial). Namun jika vlek hitamnya dalam hingga lapisan dermis maka akan lebih sulit diatasi dan membutuhkan Kombinasi terapi, serta membutuhkan waktu lama untuk mengatasinya.

Yang paling dikhawatirkan banyak orang adalah setelah tidak melakukan treatment maka vlek hitam akan kembali muncul. Dan memang bilang berhenti melakukan treatment ataupun obat-tertentu untuk mengatasi vlek hitam, maka risiko timbulnya vlek hitam masih bisa terjadi. Terutama jika aktivitas hariannya banyak di bawah paparan sinar matahari serta kurang penggunaan tabir surya.

Perlu diingat treatment yang digunakan untuk viek hitam adalah dengan mengurangi produksi pigmen, bukan membunuh sel penghasil pigmen atau sitotoksik. Karena itu, bila sel-sel penghasil pigmen atau melanosit hilang, maka yang terjadi sebaliknya yaitu warna kulit menjadi putih seperti kapur yang tentunya tidak diinginkan. Bila hambatan produksi pigmen dihentikan maka sel tersebut secara perlahan-lahan akan memproduksi pigmen lagi.

Dengan demikian, kembalinya pigmen bukan dianggap sebagai ketergantungan tetapi sebagai konsekuensi lepas tanpa perawatan. Karena itu kulit selalu dijaga dengan penggunaan sunblook spectrum lebar untuk melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet A dan B. Di samping itu pada malam hari sebaiknya rutin menggunakan krim malam pencerah serta teratur melakukan treatment seperti chemical peeling, mesoterapi, mikrodermabrasi atau laser serta kombinasi dengan vitamin pencerah wajah yaitu vitamin C.

Di samping dengan tabir surya, krim dan treatment menghilangkan vlek hitam, sebaiknya asupan makanan juga diperhatikan. Menurut Yusuf Wijaya, terlalu sering makan makanan asin bisa menyebabkan kulit kusam dan tidak cerah. Nah, untuk mencegah timbulnya vlek hitam dianjurkan sering makan ikan salmon, mengonsumsi sayur-sayuran berwarna hijau, minum sari buah atau jus di pagi hari, serta minum air putih segelas saat pagi. Di samping itu, dianjurkan juga makan makanan mentah seperti wortel dan mentimun sehari satu buah. (IK)

Vasektomi Tak Pengaruhi Kenikmatan Seksual Pasutri

Vasektomi atau sterilisasi pada pria bisa dijadikan sebagai salah satu solusi untuk mencegah kehamilan. Namun hingga saat ini masih timbul kekhawatiran bahwa vasektomi akan mengurangi kenikmatan seksual pasangan suami istri. Anggapan tersebut salah karena secara psikologi pria yang telah melakukan vasektomi akan lebih garang di ranjang tanpa khawatir sang istri akan hamil. Benarkah?

Sebagai Salah satu metode kontrasepsi yang aman untuk mencegah kehamilan, vasektomi atau sterilisasi pada pria tergolong jarang dilirik oleh pasangan suami istri (pasutri), tak terkecuali di Indonesia. Bayangkan, di seluruh dunia saja baru enam persen pria menikah yang menggunakan metode kontrasepsi satu ini. Di Indonesia sendiri, baru 0,5 persen pria menikah yang menggunakan metode vasektomi.

Bukannya tanpa alasan, keyakinan akan mitos yang mengatakan jika metode vasektomi akan mengurangi kemampuan seksual suami serta mengurangi kenikmatan bercinta membuat pasutri enggan menjalani metode kontrasepsi ini. Seperti yang dialami oleh pasangan suami isteri Jaka dan Santi. Setelah memiliki seorang putra yang kini berusia dua tahun, pasangan yang merasa cukup memiliki seorang buah hati ini memilih berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan dan kebidanan langganan mereka.

Setelah menimbang-nimbang akhirnya pasutri yang telah menikah selama lima tahun ini memutuskan untuk menggunakan metode kontrasepsi suntik KB. Setelah menjalani metode suntik KB ini selama setahun penuh, ternyata metode ini tidak cocok bagi Santi. Selain membuat tubuhnya lebih gemuk, pil KB juga menghadirkan efek samping seperti vlek hitam di kulit wajahnya. Karena tidak cocok, pasangan ini kembali berkonsultasi dengan sang dokter. 

Dari konsultasi ini sang dokter menyarankan suami Santi, Jaka untuk mencoba metode KB vasektomi. Berhubung sering mendengar selentingan negaiif jika metode vasektomi bisa mengurangi kemampuan seksual seorang suami serta mengurangi kenikmatan seksual pasutri kala bercinta. Karena sangat yakin dengan mitos negatif ini, Joko dan Santi pun urung mengikuti saran sang doklter.

Vasektomi. 

Apa yang dialami oleh pasangan Jaka dan Santi bisa dialami oleh pasangan suami istri mana pun, Faktanya menurut dr, Rangga A. Prasetyo, SpU, dokter spesialis urologi, vasektoml merupakan salah satu metode kontrasepsi yang dilakukan dengan menyumbat atau memotong saluran spermatozoa atau saluran benih Mr P tanpa mengenai saraf reproduksi. Berhubung tidak mengenai saraf reproduksi otomatis metode ini tidak akan mengurangi kemampuan seksual seorang pria Kala bercinta sehingga metode ini pun tidak akan mengurangi kenikmatan bercinta pasangan suami istri.

Bahkan, pria yang habis menjalani vasektomi biasanya akan berubah menjadi lebih ganas diatas ranjang. Menurut dr. Hermawan L, M. Kes, SpAnd, dokter spesialis kemandulan dan seksualitas pria, sebenarnya tidak ada hubungannya dengan perubahan fisik tertentu yang menyebabkan ia jadi lebih ganas, namun lebih karena masalah psikologis sang suami yang merasa dirinya akan lebih leluasa berhubungan intim dengan isterinya. Prinsipnya, seberapa sering pun dia bercinta, dirinya tidak mungkin lagi menghamili sang istri. Tentu saja hal ini akan membuatnya semakin garang di atas ranjang.

Lima Tahun Setelah Anak Terakhir.

Tak hanya enggan karena kepercayaan pada mitos salah saja, ada kalanya keengganan untuk melakukan vasektomi ini , disebabkan karena alasan ego suami, rasa takut akan dibedah ataupun ketakutan para istri terhadap kemungkinan terjadinya perselingkuhan. Pasalnya, dengan menjalani vasektomi pihak suami akan lebih enteng untuk berselingkuh, lantaran yakin tidak  akan bisa menghamili. Meskipun demikian, faktanya metode satu ini merupakan salah satu metode yang paling tepat bagi suami yang istrinya tidak cocok menggunakan metode KB apapun.

Prinsipnya, sebelum menjalani metode satu ini, pihak suami haruslah mendapat persetujuan dari istrinya. Selain itu, karena alasan keamanan sebaiknya metode ini dilakukan setelah anak bungsu berusia lima tahun. Hal ini dilakukan karena anak usia lima tahun ke bawah sangat rentan mengalami gangguan kesehatan.

Setelah mantap menjalani vasektomi, dokter akan membius lokal Anda dengan suntikan pada kulit sebelah pinggir kantong buah zakar setelah meraba lokasi pipa sel benihnya. Bagian ini lalu dibedah beberapa sentimeter untuk menemukan sang pipa. Pipa lalu ditarik keluar dan dipotong. Kemudian masing-masing ujung pipanya diikat, lalu dimasukkan kembali ke dalam kantong zakar. Bekas Iuka pembedahan dijahit dan proses vasektomi selesai selama sekitar 20 menit untuk kedua sisi buah zakar.

Teknik yang lebih baru dilakukan dengan cara pembakaran (kauterisasi) pada pipa sel benih. Tidak perlu membelek terlebih dulu (no scalpal vasectomy), melainkan dengan menggunakan jarum khusus yang langsung menembus kulit kantong buah zakar pada lokasi pipa sel benih berada. Setelah pipanya ditemukan, barulah dilakukan pembakaran. Hal ini tentu saja bisa membuat pipa penyalur sel benih (sperma) Anda menjadi buntu.

Pakai Kondom. Setelah menjalani vasektomi, Anda dan pasangan tetap bisa melakukan hubungan intim. Hanya saja untuk memastikan pipa saluran benih yang dipotong tersebut tidak lagi mengeluarkan sperma, setelah menjalani vasektomi Anda dianjurkan untuk menggunakan kondom selama 10 kali hubungan intim. Pasalnya, ada kemungkinan pipa sel benih yang dipotong tersebut masih mengandung sel benih yang hidup. Selain rutin menggunakan kondom selama 10 Kali Anda pun dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan cairan air mani (sperma). Prinsipnya, selama air mani yang diperiksa tersebut masih mengandung sel benih yang hidup, selama itu pula seorang pria yang baru saja menjalani operasi vasektomi belum dinyatakan steril atau tidak subur. Rata-rata pipa saluran benih ini baru kelihat- an bersih Setelah delapan minggu menjalani vasektomi. Artinya, air mani sudah tidak berisi sel benih hidup lagi. Pada status steril begini seorang lelaki sudah tidak mungkin menghamili lagi. (IK)

Vitamin A, C, dan E dalam cologne Bisa Cegah Kulit Kering

Kandungan alkohol di dalam cologne bisa memicu efek samping kulit kering jika dioleskan pada kondisi kulit yang sedang kering. Untuk menyiasati efek samping ini, para produsen cologne menambahkan kandungan vitamin A, C dan E ke dalam produk cologne-nya. Ketiga vitamin ini bisa mencegah kulit kering akibat cologne. Seberapa efektifkah?

Meskipun mampu memberikan aroma keharuman yang segar, namun body cologne kerap dianggap sebagai pengharum tubuh yang bisa memberikan efek samping seperti kulit kering jika dioleskan ataupun disemprotkan saat kondisi kulit sedang kering. Tentu saja efek samping berupa kulit kering ini tidak akan muncul tanpa penyebab. Banyaknya kandungan alkohol di dalamnya diyakini sebagai biang keladi dari masalah kulit kering. 

Pasalnya, kulit yang dibentuk oleh jutaan sel kulit akan mengalami pengelupasan. Pengelupasan ini akan bertambah cepat terjadi pada mereka yang memiliki tipe kulit kering. Semakin cepatnya pengelupasan kulit ini otomatis kulit yang aslinya sudah kering akan bertambah kering lagi. Kondisi kulit kering seperti ini akan menghadirkan respons rasa gatal yang membuat kita ingin menggaruknya. Alhasil kulit pun akan terlihat semakin kering, berwarna kemerahan dan iritasi. 

Vitamin A, C dan E. Tentu saja menghilangkan campuran alkohol bukan merupakan solusi yang tepat untuk mengatasinya. Pasalnya, pewangi cologne memang identik dengan campuran alkohol. Namun seiring dengan berjalannya waktu dan semakin banyaknya penelitian yang dilakukan terkait dengan cologne, akhirnya diketahui jika efek samping kulit kering akibat penggunaan cologne ini bisa diatasi dengan mencampurkan beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, C dan E. 

Menurut dr. Aceng Hamudin dokter kecantikan, vitamin A, C dan E dapat menyeimbangkan efek samping kulit kering. Dengan kemampuan menyeimbangkan ini, otomatis  saat disemprotkan ke area kulit, cologne tersebut tidak akan membuat kulit Anda terlihat kering. Meskipun, untuk mencegah efek samping kulit kering cologne yang telah ditambahkan campuran vitamin A, C, dan vitamin E ini tetap tidak dianjurkan dioleskan saat kondisi kulit Anda masih kering. 

Tidak pada Kulit Sensitif. 

Mencampurkan beberapa vitamin saja ternyata tidak menjamin kulit Anda akan terhindar dari efek samping kulit kering. Untuk memastikan diri Anda bebas dari efek samping kulit kering, Anda disarankan untuk tidak menyemprotkan ataupun mengoleskan cologne ke area kulit tubuh yang sensitif seperti area kulit leher, ketiak serta lapisan mukosa kulit yang terbuka. 

Tindakan tersebut bisa menyebabkan terjadinya iritasi kulit seperti kulit kemerahan, gatal dan kering. Jika pun Anda nekat ingin menggunakannya dianjurkan untuk mengoleskan lotion , alias pelembab kulit terlebih dahulu. Meskipun tidak menjamin kulit Anda terhindar dari efek samping kulit kering, namun penggunaan lotion pelembab sedikit banyak bisa mengurangi efek kering yang dihasilkan oleh bahan alkohol yang terkandung di dalam cologne tersebut. Selain beberapa tips di atas, untuk memastikan kulit Anda terhindari dari efek samping kulit kering, Anda juga dianjurkan untuk memilih cologne dengan kandungan bahan alkohol yang rendah (kurang dari 10 persen). 

Selain itu, Anda pun dianjurkan untuk memilih cologne dengan wangi yang menyengat. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda juga dianjurkan untuk memilih cologne yang sudan mangan- dung bahan moisturizer (pelembab).

Pemanis Buatan (aspartame) Bisa Sebabkan Kanker

Pemanis buatan (aspartame) yang banyak terdapat dalam makanan dan minuman instan jika dikonsumsi secara terus-menerus bisa menyebabkan berbagai penyakit. Migrain, kejang otot, kegemukan, depresi, kebutaan, jantung berdebar hingga pengerasan otak dan sumsum tulang belakang adalah penyakit yang di picu aspartame. Bagaimana mengatasinya?

Aspartame merupakan pemanis buatan rendah kalori yang memiliki rasa manis 400 kali lipat dari gula biasa. Aspartame banyak digunakan sebagai pengganti gula untuk industri makanan dan minuman.

Menurut dr Samuel Oetoro, M.S.SpGK dari rumah sakit MRCCC Siloam Semanggi, aspartame masih aman jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) mengizinkan penggunaan aspartame 40 mg/kg berat badan. “Jika digunakan sesuai aturan, dan hanya mengonsumsi makanan dan minuman sekali-sekali mengandung aspartame masih bisa ditoleransi," jelasnya.

Makanan dan Minuman.

Industri makanan dan minuman adalah produsen  yang banyak menggunakan aspartame. Selain harganya yang lebih murah dari gula pasir tingkat kemanisan tinggi membuatnya efisien. Beberapa produk minuman ringan (soft drink), minuman penambah energi, minuman serbuk sachet, jelly drink,  minuman elektrolit, agar- agar, cookies, dan berbagai makanan kemasan, sering menggunakan pemanis buatan ini.

Masih menurut dr. Samuel, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung aspartame secara terus menerus dan dalam jumlah banyak berpotensi menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari migren, kejang otot, kegemukan, depresi, kebutaan, jantung berdebar hingga pengerasan otak dan sumsum tulang belakang.  ”Saya sarankan jika ingin sehat hindari makanan atau minuman yang mengandung gula atau pemanis buatan. Lebih baik diganti dengan buah-buahan saja,” ujar dr. Samuel.

Di tempat terpisah, dr. Asep Saipul Rohmat dari RSPP, Jakarta Selatan mengatakan, jika mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung aspartame dalam jumlah banyak dan secara rutin juga bisa mengganggu metabolisme, dan proses regenerasi, termasuk di dalamnya pengerasan otak dan sumsum tulang belakang (lupus). Namun biasanya penyakit kronis tersebut tidak datang dengan sendirinya melainkan penyakit yang di picu oleh penyakit yang sudah ada sebelumnya. Misal saja adanya riwayat diabetes yang kemudian terjadi komplikasi seperti kerusakan syaraf yang memengaruhi syaraf di tengkorak yang berujung pengerasan otak atau sumsum tulang belakang.

Berdasarkan hasil riset, aspartame juga bisa menyebabkan penyakit kanker yang telah diuji pada tikus-tikus jantan yang diberikan aspartame dosis tinggi. dr. Asep mengatakan makanan dan minuman yang mengandung aspartame yang banyak ditemukan pada jajanan anak-anak sekolah, jika dikonsumsi secara terus menerus bisa menyebabkan kerja ginjal lebih keras juga bisa menimbulkan gangguan liver atau hati.

Antisipasi. Penyakit- penyakit kronis yang bisa disebabkan oleh aspartame memang tidak berdampak instan. Biasanya perlu waktu 10 20 tahun ke depan (akumulasi) baru terasa dampaknya. Meski demikian, sedini mungkin kurangi konsumsi makanan dan minuman kemasan yang bisa dilihat pada kemasannya mengandung kadar aspartame.  

Kulit Cerah dan Lembab Dengan Air Kelapa

Rasanya yang segar dan gurih membuat air kelapa disukai dan menjadi minuman favorit. Tak hanya rasanya yang nikmat, air kelapa juga memiliki khasiat bagus untuk kulit yaitu mencerahkan dan melembabkan kulit. Benarkah?

Hampir setiap orang menyukai air kelapa. Saat cuaca panas, rasanya segar jika menyeruput air kelapa. Kelapa termasuk jenis tanaman palma yang mempunyai buah berukuran cukup besar. Batang pohon kelapa umumnya berdiri tegak dan tidak bercabang, dan tingginya dapat mencapai 10-14 meter lebih.

Daunnya berpelepah, panjangnya dapat mencapai 3-4 meter lebih dengan sirip- sirip lidi yang menopang tiap helaian. Buahnya terbungkus dengan serabut dan batok yang cukup kuat sehingga untuk memperoleh buah kelapa harus dikuliti terlebih dahulu. Kelapa yang sudah besar dan subur dapat menghasilkan 2-10 buah kelapa setiap tangkainya. Tanaman kelapa banyak terdapat di daerah beriklim tropis.

Mencerahkan Kulit.

Air kelapa mengandung zat sitokinin yang dipercaya sebagai bahan antipenuaan dan anti kanker. Selain itu, air kelapa juga dapat mencerahkan kulit. Dijelaskan oleh Hartono Chong, herbalis Klinik Herbal Prima Usada,  dengan minum air kelapa, pembuluh darah tepi terbuka sehingga peredaran darah lancar. Jika peredaran darah lancar maka kulit pun menjadi cerah dan sehat.

Ditambahkan Meilinasari, M.Kes, ahli gizi dari jurusan Gizi Poltekkes, Jakarta II, Jakarta Selatan, air kelapa mengandung banyak vitamin seperti vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, dan asam folat yang dapat mencerahkan kulit. Mineral lain yang terdapat dalam air kelapa dalam jumlah cukup banyak yaitu kalsium, magnesium, dan klorida. Sedangkan mineral  yang terdapat dalam air kelapa dalam jumlah sangat sedikit adalah sodium (natrium). Karena itulah, air kelapa baik untuk orang penderita penyakit tekanan darah tinggi.

Air kelapa sebaiknya dimanfaatkan sebagai minuman isotonik. Pasalnya, susunan mineral yang ada di dalam air kelapa mendekati komposisi cairan elektrolit yang diperlukan tubuh. Diharapkan dengan minum air kelapa dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang karena keringat. Jika cairan elektrolitnya cukup maka kulit juga terlihat lebih bagus.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat air kelapa dengan diminum airnya secara langsung dari buahnya (secara segar). Air kelapa yang dicampur dengan susu, madu ataupun gula seperti es kelapa ataupun menjadi campuran dalam es campur, biasanya khasiatnya akan berkurang. Air kelapa bisa diminum kapan saja. Namun, sebaiknya tidak diminum pada malam hari karena kandungan gula dalam air kelapa tinggi. Jika diminum pada malam hari dan kemudian tidak ada aktivitas lagi (langsung tidur) bisa membuat tubuh gemuk.

Mengatasi Penyakit.

Air kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan. Ini lantaran air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang  dapat membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terdapat dalam air kelapa setara dengan asam lauric yang terdapat dalam ASI (air susu ibu), serta memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga dapat menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes. Air kelapa juga mengandung zat tannin atau antidotum, yaitu antiracun yang mampu mengurai racun.

Selain itu, air kelapa dapat pula digunakan untuk mengobati demam berdarah dengue (DBD), penderita diberi minum air kelapa sebanyak 3-4 liter per hari. Setelah 1-5 hari minum air kelapa, maka penderita akan sembuh. Sedangkan untuk pencegahan, air kelapa sebaiknya diminum seminggu dua kali.  

Intense Pulse Light Efektif Hilangkan Bulu-bulu Halus

Memiliki kulit indah, halus, dan bersih merupakan dambaan hampir semua wanita. Bulu-bulu halus yang tumbuh berlebihan di wajah, tangan, dan kaki sering kali mengganggu keindahan tampilan seseorang. Lantas, adakah cara efektif untuk mengangkat dan menghilangkan bulu halus? Bagaimana caranya?

Bagi beberapa wanita, bulu halus atau rambut-rambut kecil yang ada di beberapa bagian tubuh bisa mengganggu penampilan. Namun, jangan berpikir dengan cara mencukur atau mencabut habis, masalah bulu halus akan selesai. Sering kali bulu yang kemudian muncul akan tumbuh lebih kasar dan lebat. Selain itu, risiko terkena iritasi kulit menjadi lebih besar.

Intense Pulse Light.

Salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengangkat bulu-bulu halus yang tak diinginkan adalah dengan teknik intens pulse light atau IPL. Menurut dr Endi Novianto, SpKK, pengajar di Departemen Ilmu Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran UI, mengatakan intense pulse light merupakan teknologi yang menggunakan cahaya dengan panjang gelombang 500 hingga 1.200 nm dan kekuatan tertentu untuk memberikan efek terapi yang diinginkan pada kulit dan komponen di dalamnya. Namun IPL bukan tergolong laser karena IPL tidak memenuhi syarat laser yang terdiri atas monokromatik, koheren, dan kolimasi. Beberapa kegunaan IPL adalah untuk menghilangkan bulu- bulu halus di tempat yang tidak diinginkan, pembuluh darah yang melebar dengan tidak semestinya, peremajaan kulit, dan menghilangkan vlek.

dr. Endi menambahkan bahwa alat intense pulse light akan memancarkan energi cahaya dengan kekuatan tertentu yang akan ditangkap oleh kromofor tertentu. Pada kasus hair removal, kromofor targetnya adalah melanin. Melanin ini terdapat di batang dan akar rambut. Kemudian melanin akan menyerap cahaya tersebut dan mengubahnya menjadi panas sehingga menimbulkan kerusakan di struktur tersebut.

Proses.

Sama seperti treatment lainnya, dalam pemakaian IPL sebagai hair removal juga perlu melewati beberapa proses. Dijelaskan dokter Endi yang juga praktik di Rumah Sakit Medistra, hal pertama yang dilakukan adalah mencukur bulu-bulu halus yang ingin dihilangkan. Kemudian baru dilakukan penyinaran dengan IPL. Dalam semua prosesnya, mata harus ditutup dengan penutup mata agar terhindar dari sinar yang terlalu terang.

Folikel rambut yang berada dalam fase anagen akan menyerap lebih banyak cahaya dan mengubahnya menjadi panas lalu menimbulkan lisis atau kerusakan pada sel-se! folikel rambut dan pembuluh darah yang memberikan nutrisi pada rambut. Sehingga rambut akan rontok dan berkurang jumlahnya. Folikel rambut yang berada dalam fase katagen dan telogen tidak banyak menyerap cahaya yang diberikan sehingga tidak terlalu memberikan efek. Karena itu proses ini harus diulang beberapa kali sampai seluruh rambut yang tersisa masuk dalam fase anagen. Folikel yang sudah rusak masih dapat beregenerasi untuk  menumbuhkan bulu-bulu halus yang baru namun strukturnya lebih tipis dan halus serta waktu tumbuhnya menjadi lebih lama. Sehingga akan memberikan efek jangka panjang seakan- akan penghilangan rambutnya terjadi secara permanen.

Dalam tindakan IPL tidak ada kontra indikasi, hanya saja bagi seseorang yang memiliki kulit sangat gelap tidak disarankan melakukan treatment ini. Jika ingin melakukan terapi IPL maka lakukanlah dengan persiapan yang baik,,yaitu dengan menghindari cahaya matahari, jika keluar rumah menggunakan sunscreen, dan jangan melakukan waxing. Ditambahkan dr. Fauziah S. Lanjono, SpKK, sebaiknya tidak terlalu sering melakukan perawatan dengan menggunakan Sinar laser dengan seringnya melakukan penyinaran akan memperbesar pori-pori kulit.   

Atasi Vlek Hitam di wajah Dengan Perasan Air Jeruk Lemon

Wajah adalah aset. Karena wajah merupakan daya tarik utama bagi wanita sehingga bagian ini membutuhkan perhatian ekstra dibandingkan bagian tubuh yang lain. Seiring dengan pertambahan usia, berbagai permasalahan kerap menyerang kulit wajah. Di antaranya vlek hitam. Coba saja oleskan air perasan buah lemon ke area kulit wajah yang bervlek hitam. Jika Anda telaten memakainya, wajah bebas vlek hitam bukan sekedar impian.

Setiap orang memiliki impian mempunyai wajah yang putih dan bersih, baik pria maupun wanita. Tetapi wajah yang putih, bersih, dan bebas jerawat tidak dimiliki setiap orang. 
Berbagai macam cara ditempuh agar mendapatkan kulit wajah yang sehat dan menarik. Bisa dengan memakai krim yang dibeli di apotek atau pun ke dokter. Bisa juga dengan memakai bahan-bahan herbal dan alami.

Tak bisa ditampik, dikarenakan beberapa hal tertentu wajah yang semula mulus, tiba-tiba terserang vlek hitam yang cukup mengganggu. Menurut dr Dwi Ro Santi, Sp.KK, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Rumah Sakit Graha Kedoya Jakarta Barat bahwa vlek hitam atau dark spot atau hiperpigmentasi adalah kelainan kulit berupa munculnya bercak/vlek yang lebih gelap daripada warna kulit normal.

Penyebab. 

Masalah vlek hitam bisa diderita oleh siapa saja baik pria maupun wanita. Rata-rata mulai timbul pada usia 20-an sampai 30-an tahun. Umumnya disebabkan karena produksi pigmen kulit (melanin) yang meningkat (hipermelanosls/melanoderma). Selain itu, bisa juga disebabkan karena bekas jerawat, pemakaian pil kontrasepsi, dan karena terkena paparan sinar matahari. Khusus untuk ibu hamil dikenal dengan istilah  melasma. 

Nah, untuk mengatasi vlek hitam, Anda bisa mengoleskan air perasan lemon. Kandungan utama dalam buah lemon terdiri atas asam sitrat, vitamin C, gula, dan gum. Untuk kandungan lainnya terdiri atas minyak esensial sekitar 2,5% yang mencakup di dalamnya D-limonene (90%), citral (3-5%), nonanal, decanal, dodecanal, linalyl acetate, geranyl acetate, citronelyl acetate, anthranil acid methyl ester dan flavonoid serta naringine, neohesperidine, rutin, hesperidine, dan eriocritin.

Sementara itu, dr. Inggrid Tania, MSi. herbalis dan Sekretaris Jenderal Perhimpunan Dokter Herbal Medik Indonesia (PDHMI) Jabodetabek mengatakan, bahwa zat dalam buah lemon berguna untuk menghilangkan vlek hitam adalah flavonoid dan Vitamin C.

Cara Pembuatan. 

Untuk membuat air perasan lemon, caranya sangat simpel. Ambil satu buah lemon ukuran sedang. Lalu, cuci bersih di bawah air yang mengalir. Belah secara melintang menjadi 2 bagian, kemudian peras airnya. Tampung dalam sebuah wadah bisa berupa mangkuk atau piring kecil air perasan lemon tersebut. Kemudian dioleskan ke area wajah yang terdapat vlek-vlek hitam. Saat dioles bisa menggunakan kuas kecil untuk masker. Tunggu sekitar 10-20 menit. Kemudian bilas dengan air (bisa air hangat, bisa juga dengan air dingin) dan keringkan dengan handuk. Waktu yang tepat untuk pemakaiannya adalah pada  saat pagi dan malam hari. Yang penting dilakukan pada saat rileks. Untuk kuantitas pemakaiannya tergantung dari berat atau ringannya vlek hitam yang dialami. Jika vlek hitam sudah termasuk kategori berat, pemakaiannya satu kali sehari. Untuk kategori ringan, pemakaiannya bisa  dua kali seminggu. Sedangkan untuk kategori sangat ringan, pemakaiannya cukup satu kali seminggu. Khasiat pemakaiannya, bisa mulai dirasakan setelah satu bulan dari pemakaian. Memang lebih lambat kinerjanya namun lebih aman dibandingkan pemutih kimia. Namun, pemakaian air perasan lemon ini dapat menimbulkan iritasi dan reaksi alergi bagi yang sensitif. Jika berlebihan juga bisa menimbulkan kekeringan pada kulit.

Dr. Inggrid memberikan tips untuk mengetahui apakah Anda alergi atau tidak terhadap buah ini. Pada saat pertama kali pemakaian, gunakan pada jumlah kecil dulu di area wajah yang terdapati vlek hitam. Setelah yakin tidak alergi, Anda bisa mengoleskan ke spot-spot vlek hitam lainnya. Tips lainnya adalah kurangi paparan sinar matahari, pakai sunblock/ sunscreen setelah pemakaian air perasan lemon pada kulit. Khasiat lain dari buah lemon adalah antibakteri (bisa sebagai anti jerawat), antiradang, mempercepat regenerasi sel kulit, mengurangi gatal pada kulit, dan mengilatkan rambut.   

Susu Sapi Bisa Sebabkan Alergi dan Gangguan Pernapasan pada Bayi

Memberikan yang terbaik bagi anak merupakan perlakuan umum setiap orang tua terhadap sang buah hati. Seperti seorang ibu yang sudah memberikan ASI namun tetap ditambahkan lagi dengan susu formula atau susu sapi untuk sang anak. Namun jika anak alergi terhadap susu sapi, apa saja yang dapat terjadi pada kesehatan anak?

Memberikan susu formula yang merupakan produk turunan dari susu sapi biasa jadi pilihan orangtua untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi.

Terlebih bagi ibu rumah tangga yang juga berkarier di luar rumah. Namun tidak semua anak cocok dengan susu sapi lho, bahkan ada sebagian bayi yang alergi terhadap susu sapi.

Hal tersebut, dibenarkan dr. Maya Surjadjaja DCS MS Sp.GK, dokter spesialis nutrisi dari RSAL dr Mintohardjo Jakarta. Menurutnya kandungan alpha S1 Cafein dalam susu sapi untuk beberapa bayi bisa mengakibatkan terjadinya alergi. Hal senada juga dikatakan dr. Fajar Subroto Sp.A, dokter spesialis anak dari RS. Harapan Kita bahwa ada protein susu sapi yang memiliki molekul yang besar dan sulit terurai sehingga dapat menciptakan alergi pada bayi. Alergi susu sapi bisa terjadi sejak bayi berusia satu bulan. “Biasanya sebagian ibu sudah memberikan bayi susu sapi. Nah jika bayi tidak bisa mencerna protein susu dengan baik bisa sebabkan alergi,” tutur dr. Fajar.

Dua Jenis Alergi. 

Alergi susu sapi pada bayi bisa menyebabkan iritasi pada kulit bayi. Alergi pun bisa menyerang bayi yang baru lahir. Ada dua jenis alergi yang bisa menyerang bayi, yakni alergi yang memiliki reaksi langsung Setelah minum susu seperti kulit memerah, dan bengkak yang juga disebut sebagai alergi ringan. Kedua, alergi yang dampaknya tidak langsung melainkan setelah rutin minum susu beberapa bulan. Reaksinya ditandai bayi sering buang air berat badan tidak naik hingga bisa menyebabkan gangguan pernafasan seperti sesak nafas atau anaphylactic shock.

Menurut dr. Fajar, alergi ringan bisa menyebabkan bentol-bentol merah di sekitar mulut, dan pipi. Setelah itu biasanya menjalar ke sekitar leher yang disebut dermatitis alergi. Alergi yang terjadi dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan anak batuk-batuk dan banyak lendir yang berlangsung lama. Dampak dari alergi ringan dapat hilang sendiri dan membutuhkan  waktu sekitar dua minggu untuk proses penyembuhan. “Ya kalau yang berat paling di kasih salep dari dokter” ujar dr. Fajar Sp.A.

Diingatkan dr Maya untuk menghentikan pemberian susu sapi dan membawa bayi  ke dokter untuk melakukan tes alergi seperti tes darah dan kulit untuk mengetahui bahwa memang benar anak mengalami alergi. Selain itu ada pula metode food diary yaitu mencatat apa saja yang dimakan anak dan apa reaksi dari makanan tersebut pada tubuh anak.

Cara Mengatasi.

Guna mengatasi alergi susu pada bayi dr. Fajar menyarankan agar para ibu memberikan bayi ASI eksklusif dan mengurangi pemberian susu sapi (susu formula). Jika pun terpaksa memberikan susu formula, berikan susu yang hypoallergenic sehingga tidak menimbulkan alergi karena kandungan proteinnya sudah dipecah-pecah (hidrolicap) sehingga mudah dicerna dan diserap tubuh bayi.

Menurut dr. Maya selain memberikan ASI eksklusif, ibu yang menyusui untuk sementara tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung protein sapi. Orangtua juga bisa memberikan anak susu formula dihidrolisa yakni susu yang dengan protein yang dipecah-pecah seperti asam amino, sehingga mudah diserap pencernaan bayi. “Bisa juga diberikan susu soya sebagai pengganti susu sapi, dan ada juga di beberapa negara yang menggantikan susu sapi dengan susu domba atau kambing,” tutur dr. Maya.

Bagi Anda yang memiliki anak yang alergi terhadap susu sapi, jangan khawatir bukan berarti anak Anda selamanya tak bisa mengonsumsi produk yang mengandung protein sapi. Menurut dr. Fajar alergi susu sapi pada bayi bisa sembuh dengan sendirinya setelah anak berusia satu tahun di mana anak sudah mulai kuat menerima makanan berupa protein susu sapi. “Biasanya kalau sudah satu tahun cukup kuat dan kira-kira 10% yang masih alergi,” ungkapnya.

Obat Rumahan Untuk Osteoporosis

Ada banyak cara untuk membalikkan bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit yang menipiskan tulang itu. Semakin besar osteoporosis akan menghindar.  

Obat-obat” berikut ini bisa ditemukan di rumah. Jadi, mengapa tidak mencoba bahan-bahan dari dapur sendiri yang dapat menebalkan kembali tulang Anda?

1. Buncis Kalengan. Ambil dua kaleng buncis atau kaleng makanan apa saja asalkan beratnya tidak lebih dari 0,5 kg. Genggam kaleng pada masing- masing tangan dan angkat beberapa kali. Kaleng-kaleng tersebut memiliki berat ideal untuk pemula yang ingin menguatkan otot. Menguatkan otot akan memperkuat tulang.
2. Selai kacang. Menurut situs How Stuff Works, Studi terbaru pada nutrisi dan osteoporosis menemukan bahwa magnesium adalah komponen vital untuk memperkuat, memelihara, dan membangun kembali tulang. Anda bisa mendapatkan 50 mg magnesium dengan mengonsumsi 2 sendok makan selai kacang. 
3. Cuka. Beberapa tetes cuka ketika Anda memasak sup akan menambah cadangan kalsium dalam tulang. Demikian pula jika ingin menjadi- kan cuka sebagai bagian dari salad dressing. 
4. Apel. Boron adalah mineral minor yang dapat membantu tubuh mempertahankan kalsium. Boron juga berfungsi sebagai pengganti estrogen, kelas ringan.  Semakin cepat estrogen menghilang, semakin cepat tulang keropos, Boron terdapat dalam apel dan juga buah lain, seperti pir, kurma, kismis, dan persik. Bisa juga dijumpai dalam kacang-kacangan seperti almon, kacang tanah, dan hazelnut.
5. Pisang. Makan satu buah pisang per hari untuk membangun tulang. Studi membuktikan, kaum perempuan yang mengasup banyak kalium juga memiliki tulang punggung dan pinggul yang lebih kuat.
6. Brokoli. Makan setengah mangkuk brokoli yang telah diolah untuk mendapatkan vitamin K. Studi menemukan bahwa perempuan yang telah menopause akan mengalami osteoporosis jika rendah asupan vitamin K. 
7. Sayuran Berdaun. Bayam, selada, collard, dan kale adalah pilihan tepat
8. Margarin. Oleskan satu sendok makan margarin rendah lemak trans di atas roti untuk satu dosis vitamin D, yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium. 
9. Susu. Agar tulang kuat,mendapatkan kalsium yang cukup adalah kewajiban. Satu cangkir susu mengandung 300 mg kalsium. 
10. Jus Jeruk. Minum satu gelas jus jeruk untuk mendapatkan vitamin C diperlukan dalam upaya membangun kembali tulang. Asupan vitamin C yang cukup sangat vital untuk mencegah osteoporosis.
11. Jus Nanas. Minum satu cangkir jus nanas dan tubuh Anda akan mendapat kan mangan. Studi menemukan bahwa defisiensi mangan dapat menyebabkan tulang keropos. Sumber lain mangan adalah oat, kacang-kacangan, buncis, sereal, bayam dan teh. 
12. Salmon dan sarden. Keduanya kaya akan kalsium. Salmon juga kaya akan vitamin D.
13. Tahu. Kedelai terbukti merupakan makanan potensial untuk memperkuat tulang. Kedelai mengandung protein yang bertindak selaku estrogen lemah, disebut fitoestrogen, yang membantu perempuan mendapatkan tulang kuat.
14. Yoghurt. Laktosa atau gula dalam yoghurt sudah dipecah sehingga penderita intoleransi laktosa pun dapat menyantapnya dan mendapatkan kandungannya yang kaya kalsium.

Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat

Jangan Salah kondisioner

Apakah Anda mencuci bahan wol sama caranya dengan mencuci kaus katun? Tentu tidak, bukan? Demikian pula penggunaan kondisioner untuk rambut. Jika rambut Anda keriting, Anda tidak akan memakai kondisioner untuk rambut lurus. Rambut memang memerlukan perawatan khusus.  

Beberapa dari kita memiliki rambut kasar mirip wol dan yang lainnya selembut sutra.
Agar keduanya tampil oke, dibutuhkan perawatan yang tepat,” kata Sherri Jessee, seorang hairstylist, kepada WebMD Online. Artinya, Anda harus memilih kondisioner yang cocok untuk rambut Anda.  Mengenali tanda-tanda bahwa Anda salah memilih kondisioner adalah langkah penting.

Tanda #1 - Kondisioner yang Anda pakai tidak sesuai dengan anjuran stylist 

Jika Anda rutin pergi ke salon, dengarkan apa kata mereka yang mengurus rambut Anda. Seorang stylist akan memilihkan perawatan yang tepat untuk rambut Anda.  Sebaiknya Anda turuti.

Tanda #2 - Rambut diwarnai, tetapi Anda tidak memakai kondisioner khusus untuk rambut diwarnai Percuma saja Anda mewarnai rambut kalau kemudian tidak dirawat. sama saja Anda membuang warnanya. Kondisioner yang aman untuk rambut diwarnai akan membuat warna menjadi awet dan rambut tidak rusak karena pencucian dan proses kimia.

Tanda #3 - Anda memakai kondisioner untuk menambah volume rambut untuk rambut keriting mengembang. Atau sebaliknya, memakai kondisioner penghalus untuk rambut lurus yang halus jika rambut Anda sangat banyak, dibutuhkan kondisioner yang mampu melemaskan dan menghaluskan sehingga rambut mudah diatur. Jika rambut Anda lurus dan halus, dibutuhkan kondisioner yang lebih ringan sehingga rambut tidak semakin lepek.

Tanda #4 - Kondisioner penguat untuk rambut kering Kondisioner penguat tidak akan berguna untuk rambut kering. Rambut yang kering dan rusak membutuhkan kondisioner yang kaya pelembab dan harus digunakan setiap hari. Setidaknya satu pekan sekali, oleskan kondisioner leave-in (yang tidak di bilas) . Sekali sebulan, lakukan perawatan di salon.

Tanda #5 - Anda membeli kondisioner paling mahal Anda tentu tidak mau membeli yang termurah, tetapi tidak perlu juga membeli yang termahal. Kondisioner dengan harga sampai ratusan ribu rupiah tidak menjamin rambut akan tampak ”gemilang" Yang penting adalah membeli kondisioner yang sesuai untuk jenis rambut.  
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat

Perempuan Perokok Rentan Terkena Osteoporosis

Sekitar 80 persen kaum penderita osteoporosis adalah kaum hawa. Risiko perempuan untuk kena osteoporosis memang lebih besar dari pria. Faktor risiko karena jenis kelamin ini semakin besar bila didukung oleh gaya hidup tak bersahabat. merokok dan terlalu banyak minum kopi termasuk gaya hidup yang membuat tulang mudah keropos.


Orang-orang tertentu memang cenderung lebih mudah terkena osteoporosis. Ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis. Faktor-faktor risiko ini ada yang sulit kita kendalikan misalnya usia, ada pula yang tidak.

Meskipun osteoporosis bisa menimpa segala usia, umumnya diderita orang lanjut usia. Itu karena kita mengalami penurunan kepadatan tulang ketika bertambah tua, meski ada yang kehilangan massa tulang lebih cepat. Memang tidak semua orang tua menderita osteoporosis, tetapi penurunan kepadatan tulang umumnya terjadi di usia tua.

Faktor Hormon

Jenis kelamin termasuk faktor risiko yang sulit dikendalikan. Perempuan memiliki tulang lebih ringan dan kecil daripada pria sehingga lebih rentan terkena osteoporosis.

National Osteoporosis Foundation (NOF) di AS mencatat, satu dari dua perempuan di atas usia 50 tahun mengalami patah tulang karena osteoporosis. Risiko perempuan menderita patah tulang pinggul karena osteoporosis sama risikonya dengan kombinasi kanker payudara, indung telur, dan rahim sekaligus!

Hormon estrogen dalam tubuh perempuan berperan penting melindungi tulang. Keberadaan estrogen ini berkurang drastis ketika perempuan mengalami menopause.

Risiko osteoporosis pun jadi meningkat ketika keberadaan pelindung tulang semakin berkurang.

Komplikasi Serius

Kendati demikian, bukan berarti pria bisa tenang-tenang saja dengan bahaya osteoporosis. NOF mencatat, satu di antara empat pria di atas usia 50 mengalami patah tulang karena osteoporosis. Pria di atas 50 tahun cenderung rentan mengalami patah tulang karena os~ teoporosis dibandingkan dengan kanker prostat.

Riwayat keluarga juga mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk terkena osteoporosis. Kalau salah satu orang tua mengalami osteoporosis atau punya riwayat patah tulang, anak pun cenderung mudah patah tulang.

Pun ketika orang tua mengalami penurunan tinggi badan atau tulang punggung membengkok ke depan. Mereka ini mudah mengalami patah tulang di punggung .

Patah tulang, khususnya di punggung atau pinggul, adalah komplikasi paling serius akibat osteoporosis, Patah tulang di pinggul karena jatuh bisa menyebabkan kecacatan pada orang tua atau bahkan kematian karena komplikasi pasca operasi pada lansia.

Dalam banyak kasus, patah tulang belakang terjadi bahkan ketika kita tidak terjatuh.Tulang- tulang yang menyangga tulang belakang melemah dan hancur Hal ini menyebabkan nyeri punggung, berkurangnya tinggi badan, atau postur tubuh yang membungkuk.

Nah, agar kita tak mengalami patah tulang, Kita bisa mencegahnya dengan mengadopsi gaya hidup bersahabat dengan tulang, Selain mengonsumsi makanan dan minuman kaya kalsium dalam susu, yoghurt, keju, kita sebaiknya juga cukup makan sayur dan buah. Di samping kalsium dan vitamin D, kita juga perlu memastikan asupan magnesium, potasium, dan vitamin K dan sayur dan buah untuk menjaga kesehatan tulang. 

Tulang perlu dilatih

Selain dijaga dengan asupan nutrisi, tulang juga perlu dilatih agar kuat. Mereka yang jarang bergerak disebut berisiko tinggi kena osteoporosis. Olah raga yang cocok untuk tulang kuat, misalnya latihan beban dan jalan cepat.

Di sisi lain, sodium dan kafein perlu dikurangi karena menyebabkan tubuh membuang kalsium. Tidak perlu buru-buru menghindari kopi karena minum kopi dan teh dalam porsi sewajarnya tidak menyebabkan tulang keropos.

Waspadai saja asupan kafein dari minuman kola yang berisiko membuat tubuh kehilangan kalsium. Tubuh juga kehilangan kalsium ketika kita kebanyakan mengonsumsi garam.

Rokok termasuk benda yang berbahaya untuk kesehatan tulang. Kimiawi dalam rokok berbahaya untuk sel-sel tulang. Rokok juga membuat tubuh kesulitan menyerap kalsium. Buat perempuan, rokok menghalangi kerja estrogen dalam melindungi tulang.

Perempuan Perokok Rentan Terkena Osteoporosis

Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat

Susu Tinggi Kalsium Mengerem Perusakan Tulang

Kalsium merupakan mineral esensial untuk menyehatkan tulang, gigi, dan berbagai fungsi tubuh. Susu memang bukan satu-satunya sumber kalsium, namun kalsium susu termasuk lebih mudah diserap tubuh. Rutin mengonsumsi susu atau olahannya seperti keju dan yoghurt, sangat membantu pembentukan kepadatan tulang yang optimal.

Dari segelas susu ukuran sekitar 250 ml terkandung 300 mg kalsium.
Jika tubuh memerlukan 1.000-1.200 mg kalsium setiap hari, berarti setidaknya kita mesti mengonsumsi 1 liter susu per hari. Itupun hanya 30 persen kaisium yang diserap tubuh pada setiap asupan.

“Tetapi, kita bisa mendapat kalsium dari sumber lain juga seperti ikan dan kacang-kacangan," ungkap DR. Dr. Fiastuti Widjaksono, Sp.GK,MSc, MS, dokter spesialis gizi klinis dari FKUI.

Pelepasan Mineral Turun

Kalau hanya dari susu, bisa jadi orang Indonesia sangat kekurangan kalsium. Pasalnya, konsumsi susu orang Indonesia sangat sedikit, yaitu 11,48 kg per kapita per tahun, menu- rut data statistik FAO 2007. Padahal, riset membuktikan bahwa konsumsi susu yang diperkaya kalsium dan vitamin D dapat meminimalisasi perusakan tulang sehingga risiko osteoporosis juga menurun.

Penelitian tersebut dilakukan oleh Massey University, St. Thomas Hospital-UK, dan Fonterra Brands Ltd, dengan responden 82 orang perempuan pramenopause (usia 20-35 tahun), dan penelitian kedua oleh Massey University, Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI-RSCM, serta Fonterra Brands Ltd., terhadap 60 orang perempuan Indonesia dan 60 orang perempuan Filipina, dengan usia rata-rata 60 tahun (pasca menopause).

Hasil riset yang dimuat dalam jurnal ilmiah Bone itu menunjukkan bahwa perempuan pramenopause yang diberi susu yang difortifikasi kalsium 1.000 mg selama dua minggu, mengalami penurunan kadar plasma CTX (C-telopeptida) dalam darah. Penurunan CTX hingga 34 persen terjadi pada perempuan pasca menopause yang juga diberi susu tinggi kalsium dengan tambahan kalsium 1.200 mg.

CTX merupakan penanda pelepasan mineral tulang ke dalam darah. Menurunnya kadar CTX berarti juga berkurangnya perusakan tulang, dan risiko osteoporosis pun lebih rendah.

”Melihat manfaat itu jangan takut lagi minum susu. Kita bisa memilih susu tinggi kalsium yang rendah kadar gula dan lemaknya. lkuti dengan pola hidup sehat yang lain, supaya tidak gemuk,"ujar DR. Fiastuti.

Kondisi hiperkalsemia (kelebihan kalsium) yang bisa menyebabkan gejala seperti mual dan muntah, menurutnya, sangat jarang terjadi. 

Jalan Cepat

Memasukkan susu ke dalam pola makan gizi seimbang tentu belum cukup. Kebiasaan sehat ini harus disertai perilaku sehat lainnya, untuk mencegah osteoporosis. Konsumsi kafein dan soda mesti dibatasi.

”Minum kopi masih boleh, tetapi jangan lebih dari 2-3 cangkir per hari,” katanya. Olah raga, menurut International Osteoporosis Foundation, sangat penting untuk mencegah maupun memperlambat perburukan penyakit osteoporosis, IOF menganjurkan olah raga teratur lebih dari 3 hari per minggu.

Olah raga seperti jalan cepat, jika dilakukan teratur, akan memperbaiki kepadatan tulang dan mobilitas. 

Pada orang muda, olah raga ini dapat meningkatkan kepadatan tulang 2-8 persen, dan juga sangat bermanfaat bagi perempuan pramenopause maupun orang tua.

Olah raga khusus untuk menguatkan tulang belakang dapat membantu mencegah terjadinya fraktur serta memperbaiki postur dan mengurangi risiko bungkuk, bahkan pada mereka yang sudah osteoporosis. Sementara latihan untuk meningkat- kan konsentrasi, keseimbangan, dan kekuatan, seperti yoga dan taichi, sangat baik untuk mengurangi risiko jatuh. Kita tahu bahwa jatuh bisa berujung pada patah tulang.

Upaya yang juga penting untuk mencegah osteoporosis, yaitu rajin memeriksakan kepadatan tulang, agar bisa diambil tindakan sedini mungkin jika diketahui ada tanda kepadatan mineral tulang menurun.
Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat

Pemandulan Perpanjang Harapan hidup

Analisis ratusan tahun terhadap catatan ”keluarga” kasim menemukan, pengebirian (pemandulan) berdampak besar terhadap harapan hidup pria Korea. Mereka hidup 19 tahun lebih lama dibandingkan dengan pria yang tak dikebiri dari kelas sosial sama dan bahkan lebih panjang umur daripada keluarga kerajaan. 

Berabad silam pengebirian dilakukan terhadap para kasim istana kerajaan. Pengebirian atau pemandulan sebelum masa pubertas membuat bocah lelaki tak berubah menjadi pria dewasa.

“Catatan menunjukkan, para kasim memiliki penampilan bak perempuan, misalnya tanpa kumis, tetapi punya payudara, pinggulnya besar,  dengan suara tinggi," ujar Dr, Cheol-Koo Lee dari Korea University.

Dr. Cheol melakukan Studi lewat  analisis catatan "keluarga” para kasim selama ratusan tahun. Mereka hidup 19 tahun lebih lama ketimbang pria dari kelas sosial sama yang tidak dikebiri, bahkan lebih lama daripada anggota keluarga kerajaan. Studi sudah diterbitkan dalam jurnal Current Biology.

Para ahli meneliti harapan hidup 81 kasim yang dilahirkan antara 1556- 1861. Rata-rata usia para kasim 70 tahun, tiga orang mencapai usia 100 tahun dan tertua 109 tahun. Sebagai perbandingan, pria dari keluarga bangsawan hidup sampai usia awal 50-an, sedangkan pria anggota keluarga kerajaan berusia rata-rata hanya 45 tahun. 5ayang tidak ada catatan usia kaum perempuan.

“Kondisi lingkungan dan gaya hidup mungkin memengaruhi perbedaan harapan hidup. Sebagian besar kasim tinggal di luar istana,  mereka menghabiskan waktu di dalam istana ketika sedang bertugas," kata Dr. Kyung-Jin Min dari Inha University kepada BBC.

Menurutnya, data Studi itu memberikan bukti meyakinkan bahwa hormon seks pria mengurangi harapan hidup. dan ini berarti bahwa Pemandulan Perpanjang Harapan hidup

Cegah Produksi Hormon

Para peneiiti mengatakan bahwa hormon khas pria (testosteron) yang diproduksi di testis bisa melemahkan kekebalan tubuh atau merusak jantung , Pengebirian akan mencegah produksi sebagian besar hormon sehingga melindungi tubuh dari efek kerusakan dari memperpanjang harapan hidup.

”Terapi pengurangan testosteron bisa memperpanjang harapan hidup tetapi kami masih butuh mempertimbangkan efek samping,  terutama terhadap berkurangnya gairah seks pada pria,” ujar Dr. Min.

Sementara itu, David Clancy dari University of Lancaster menyatakan “Hasil penelitian ini meyakinkan, tetapi belum menentukan.”

Banyak centenarian atau orang yang mencapai 100 tahun di dalam kelompok itu, tetapi perbedaan gaya hidup bisa memberi dampak besar.” Dalam kasus ini kasim dibesarkan oleh kasim lain dari generasi ke generasi. Perbedaan gaya hidup bisa timbul disini. Penyanyi yang dikebiri dan tidak, mungkin bisa menjadi perbandingan yang lebih baik dan menunjukkan perbedaan dalam harapan hidup. Penyanyi yang tidak di kebiri hidup dengan usia rata-rata 65 tahun. Penyanyi yang dikebiri dan tidak sama-sama memiliki hidup yang dimanjakan sekitarnya,” paparnya

Pemandulan Perpanjang Harapan hidup

Sumber: Tabloid Gaya Hidup Sehat